Blog du traileur

Mise à jour chez Suunto

Publié le 30.03.2021

Quoi de neuf ? Cette mise à jour apporte de nouvelles fonctionnalités, des améliorations en termes de performance ainsi que quelques correctifs. Nouvelles fonctionnalités : Nouveau mode batterie « Tour » offrant jusqu'à 7 jours de suivi GPS continuAlertes étape par étape (…)

Hydratation

Publié le 19.03.2021

L'hydratation est très importante, en trail, tout comme dans la vie de tous les jours d'ailleurs. En sport en général, les recommandations sont de boire régulièrement durant l'effort. S'il fallait donner une preuve, c'est l'ensemble des (…)

T’as où le gras ? – les balances bio-impédance

Publié le 10.03.2021

Ben oui en Trail il faut grimper et courir, donc plus tu es "sec" plus tu es censé grimper et courir vite. Depuis quelques années il existe sur le marché des balances qui disent te (…)

La charge d’entraînement

Publié le 19.02.2021

La charge d'entraînement Tu repars après une pause plus ou moins longue, ou tu débutes... le problème auquel tu seras vite confronté sera ta charge d'entraînement. Connaître ta charge d'entraînement te permettra de reprendre l'entraînement de (…)

Antigel Run

Publié le 27.01.2021

Antigel run - des fourmis plein les jambes ! Après une année de disette, sans presque aucune course populaire à se mettre sous la semelle, les coureur·euse·s d’ici et d’ailleurs sont au taquet, prêt·e·s à faire (…)

Estimation VMA – Test de Astrand

Publié le 18.12.2020

Estimation VMA - Test de Astrand Le test VMA de Astrand et très facile à réaliser. Il suffit de parcourir la plus grande distance en 3 minutes... La VMA est mesurée en ramenant cette performance à (…)

Quelle montre GPS sous le sapin 2020 ?

Publié le 11.12.2020

Quelle montre GPS sous le sapin 2020 ? Comment choisir son nouveau joujou de Noël ? Selon nous, il est essentiel de se poser 3 questions avant l'achat : Baromètre ? Le baromètre, c'est l'assurance d'avoir une précision (…)

Estimation VMA – Test Luc Leger-Boucher

Publié le 10.12.2020

Estimation VMA - Test Luc Leger-Boucher Le test VMA Luc Leger-Boucher existe 2 formes, mais le principe de base reste le même. C'est à dire : Passer à la hauteur d'une marque lorsque qu'un signal sonore retenti. (…)

Estimation VMA – Allure libre

Publié le 03.12.2020

Estimation VMA - Allure libre Protocole de test : Courir entre 4 et 6 minutes, ou une distance entre 1km et 2km au maximum de ses capacités. Pour les débutants viser une fourchette basse (1km ou (…)

UTMB 2021 – Inscriptions

Publié le 26.11.2020

M'ouais c'est vrai c'est pas en Romandie.... mais bon il y a quand même deux courses avec un départ à Orsières OCC et une autre de Monthey MCC. La Covid aura bien chamboulé l'organisation de l'UTMB, (…)

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