Avant de commencer sa planification pour l’année à venir, il est toujours bon de regarder en arrière.

Quels ont été les points positifs, négatifs de la saison écoulée. Pour cela, il est intéressant de noter son ressenti, après au moins, chaque événements importants. Que ce soit dans un programme d’entrainements dédié ou simplement un fichier Excel.

Ensuite, vient la question du but…

Quel but atteindre, tu souhaites progresser (vitesse, distance, … les deux ???) ou simplement conserver ton niveau actuel.

Vu les efforts fournis dans la saison passée, et les points négatifs listés… il est assez simple d’essayer des faire en sorte de ne pas rééditer ou revivre ce moment-là. Et donc dès lors que l’on supprime les points négatifs… la saison suivante ne sera que plus belle J

Fixer son but est souvent en lien avec des courses ou des challenges… Idéalement fixes-en toi 2 dans la saison et essaie de les faire correspondre à des pics de forme.

En attendant la suite, consulte le calendrier des courses 2023, ça te donnera des idées 🙂