J’ai testé myDOXA : ce que mon urine m’a révélé

“Une civilisation se juge à la manière dont elle traite ses déchets.” Cette citation de Jacques Ellul, penseur de la technique et de l’écologie, m’est revenue en tête en testant myDOXA. Et si l’on appliquait cette logique… à soi-même ?

Comme beaucoup de sportifs amateurs, je m’entraîne sérieusement plusieurs fois par semaine. Mais sans staff médical ni coach perso, difficile d’avoir un retour précis sur ma récupération ou mon état de forme. J’ai bien une montre connectée et un score d’effort hebdomadaire sur Strava… mais tout cela reste approximatif.

Alors quand j’ai découvert myDOXA, une solution qui analyse ton urine pour t’apporter des données concrètes sur ton état de santé, j’ai été intrigué. On urine tous les jours, non ? Et si ce geste banal devenait un outil de performance ?

Unboxing : le pack Impact, simple et efficace

J’ai opté pour le pack Impact (49 CHF), une entrée en matière idéale. À l’ouverture : rien à redire. Design épuré, instructions claires, démarche intuitive. Pas besoin de rendez-vous médical ni de matériel compliqué : tout se fait à la maison, en quelques minutes.

Ce pack « découverte » propose trois tests urinaires qui analysent 15 indicateurs de forme :

• Vitamine C
• Densité urinaire
• Calcium
• pH
• Potentiel musculaire
• Créatinine
• Albumine
• Sang
• Protéine
• Glucose
• Bilirubine
• Urobilinogène
• Nitrite
• Cétone
• Leucocytes

Premier test : mon corps parle… et je l’écoute

Pour un homme, c’est très simple : on urine dans une poche avec système anti-retour, on suit les instructions de l’app, on retourne la poche, on essuie la languette de test, on attend 60 secondes et on scanne le QR code et la languette simultanément avec son smartphone.

Résultat ? En 3 minutes, c’est plié. Et les résultats s’affichent dans ton profil personnel.

Premier enseignement : hydratation basse (logique après un entraînement costaud la veille) mais aussi un indicateur de fatigue musculaire élevé, plus que ce que j’aurais imaginé. Un déséquilibre pH est aussi signalé.

Trois tests, trois prises de conscience

Au fil des trois analyses, des tendances apparaissent.

• Je récupère mieux quand je suis bien hydraté la veille.
• Mes performances sont meilleures quand mon alimentation est équilibrée.
• Et certains petits ajustements ont un effet plus grand que je ne le pensais.

Je ne compte pas devenir maniaque, mais comprendre les signaux que m’envoie mon corps m’a permis d’adapter mes efforts… et d’éviter les coups de mou.

Ce que j’ai aimé

• Des conseils personnalisés en lien direct avec mes résultats.
  Pas de ton moralisateur, juste des recommandations concrètes : augmenter les électrolytes, revoir l’alimentation, ajuster l’hydratation.
• Des données tangibles.
  Après une sortie longue de 30 km, mon indicateur de cétones était très élevé : traduction claire, mes réserves de glucose étaient trop basses. Le corps parle.

Ce que j’ai moins aimé

Le scan de la poche, au début, la manipulation peut demander un peu de patience. Il faut bien la positionner à plat pour que l’app capte à la fois le damier de référence et la languette.

Et côté analyses, malgré tous mes efforts pour boire plus, mes scores d’hydratation n’ont pas beaucoup évolué. Peut-être une réalité sur mon métabolisme ou que boire c’est bien mais il faut y ajouter des électrolytes. ?

Verdict : je passe au pack Perform !

Ce test m’a convaincu. Simple, rapide, non-invasif, et surtout utile. Je passe donc au pack Perform, qui offre 12 analyses et permet un vrai suivi sur le long terme.

Avec une saison qui s’annonce plus intense et quelques objectifs personnels en ligne de mire, je sens que cet outil peut m’aider à mieux écouter mon corps, et à progresser sans me cramer.

Bonus : une application bien pensée

L’app regorge de contenus pédagogiques. Chaque indicateur est expliqué, et des conseils adaptés sont proposés. Une vraie bibliothèque de connaissances… dans ta poche.

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